건강2 삶은계란 유통기한 며칠? 삶은 계란은 간단하면서도 영양이 풍부한 간식이자 식사 대용 식품으로 많은 분들이 즐겨 찾습니다.하지만 삶은계란 유통기한이 정확히 며칠인지, 어떻게 보관해야 안전한지 헷갈리시는 분들 많으시죠?오늘은 삶은계란 유통기한에 대해 냉장 보관법부터 실온 보관 시 주의사항까지 꼼꼼하게 알려드릴게요!삶은계란 유통기한, 기본은 7일입니다삶은계란은 일반적으로 냉장보관 기준 7일 정도까지 섭취가 가능합니다.하지만 이는 껍질이 붙어 있을 때 기준이며, 껍질을 벗긴 계란은 훨씬 더 빨리 상할 수 있어요.✔ 보관법에 따라 달라지는 유통기한껍질 O + 냉장보관: 7~10일껍질 X + 냉장보관: 2~3일실온보관: 2시간 이내 섭취 권장 (여름철엔 특히 주의!) 냉장보관 시 유통기한 늘리는 꿀팁냉장보관 시에도 몇 가지 방법만 알면 더.. 2025. 4. 16. 마그네슘이 풍부한 음식, 이렇게 바꿔보세요! 며칠 전부터 이유 없이 계속 쥐가 나고, 잠을 자도 개운하지 않더라고요. 처음엔 나이 탓인가 했지만, 병원에서 혈액검사를 받아보니 '마그네슘 부족'이 원인이었어요. 그 후로 식단을 바꾸기 시작했는데요, 며칠 지나지 않아 눈에 띄게 피로감이 줄고, 자다가 다리에 쥐가 나는 것도 싹 사라졌습니다. 마그네슘이 이렇게 중요한 줄 이제야 알았어요.오늘은 제가 직접 효과를 본 마그네슘이 풍부한 음식과 섭취 팁을 소개해드릴게요. 건강이 걱정되신다면 꼭 읽어보세요!마그네슘이 부족하면 어떤 증상이 생기나요?마그네슘은 우리 몸에서 300가지가 넘는 효소 반응에 관여할 만큼 중요한 미네랄입니다. 부족하면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있어요:근육 경련, 쥐가 자주 남수면의 질 저하, 불면증피로감, 무기력불안감, 가슴 두근거.. 2025. 4. 13. 이전 1 다음
