마그네슘 스프레이1 마그네슘이 풍부한 음식, 이렇게 바꿔보세요! 며칠 전부터 이유 없이 계속 쥐가 나고, 잠을 자도 개운하지 않더라고요. 처음엔 나이 탓인가 했지만, 병원에서 혈액검사를 받아보니 '마그네슘 부족'이 원인이었어요. 그 후로 식단을 바꾸기 시작했는데요, 며칠 지나지 않아 눈에 띄게 피로감이 줄고, 자다가 다리에 쥐가 나는 것도 싹 사라졌습니다. 마그네슘이 이렇게 중요한 줄 이제야 알았어요.오늘은 제가 직접 효과를 본 마그네슘이 풍부한 음식과 섭취 팁을 소개해드릴게요. 건강이 걱정되신다면 꼭 읽어보세요!마그네슘이 부족하면 어떤 증상이 생기나요?마그네슘은 우리 몸에서 300가지가 넘는 효소 반응에 관여할 만큼 중요한 미네랄입니다. 부족하면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있어요:근육 경련, 쥐가 자주 남수면의 질 저하, 불면증피로감, 무기력불안감, 가슴 두근거.. 2025. 4. 13. 이전 1 다음
